Réf formation : 001

A la question si le stress est une maladie, nous serions tentés de répondre oui, si l’on considère uniquement le stress sous l’angle de la définition d’Hans Sélye, pionnier dans la recherche sur le stress dans les années 50. Ne pouvons-nous pas plutôt considérer le stress comme un ensemble de symptômes qui nous renseigne et nous alerte sur notre état psychologique et/ou physique ? Nous vous proposons une approche physiologique et comportementale du stress, ses effets sur l’individu et les collectifs de travail. Entre modèles théoriques et pistes de réflexion interactives, il s’agit ici d’un temps pour soi et pour les autres.

OBJECTIFS PEDAGOGIQUES

• Apprendre à décoder des situations pouvant être génératrice d'émotions négatives
• Savoir évaluer son propre niveau de stress
• Réfléchir à son mode de vie (travail/privé)
• Analyser son environnement physique et relationnel
• Connaître les effets du stress sur la santé (approche physiologique)
• Connaitre des outils pour faire face à des situations stressantes et/ou diminuer les tensions

MÉTHODE PÉDAGOGIQUE UTILISÉE

• Support écrit et vidéo
• Tests psychotechniques
• Etudes de cas / jeux de rôle
• Analyse des pratiques professionnelles
• QCM / Quizz

Durée : 2 jours soit 14 heures

Pré-requis : aucun

Public : Tout public

TARIF

INTER : 1000 €

INTRA : Nous consulter